La respiration en trompe

Ce sujet fondamental nous est exposé par Philippe Carabin.
Ce brillant sonneur, mainte fois Champion de Belgique, membre du Rallye Trompes des Vosges jusqu’en 2008, dirige musicalement les Trompes du Duché de LimbourgSes exposés sur la respiration sont repris sur le site du groupe (tdl.webou.net).

Le carburant de la trompe de chasse, c'est l'air, comme pour n’importe quel autre instrument à vent. A ceci près c’est que, pour la trompe, le droit à l’erreur n’existe pas : pressions et débits doivent être parfaitement maîtrisés. Il est donc primordial d'en emmagasiner suffisamment pour pouvoir effectuer un « parcours sonore » d'une longueur de bon aloi. Il existe différentes techniques qui permettent de remplir au mieux les poumons de ce fluide vital. Nous allons aujourd'hui examiner attentivement celle qui est pratiquée par tous les professionnels du souffle : musiciens (instrumentistes et chanteurs), sportifs, yogis etc…

Quand on observe attentivement un bébé au repos, on remarque que seul son abdomen subit des variations de volume et l’amplitude costale basse est si faible qu’elle est imperceptible. La cage thoracique conserve presque le même volume, les épaules ne bougent pas le moins du monde. Cette manière de remplir les poumons d'air est donc parfaitement naturelle. Pour la redécouvrir, quelques exercices simples sont indispensables.

POSITION DE BASE: Couché, bien à plat sur le dos.

PREMIERE PHASE: Vider complètement les poumons en soufflant l'air par la bouche.

DEUXIEME PHASE: La respiration abdominale.

Inspirer lentement par le nez en gonflant UNIQUEMENT l'abdomen, donc en chassant, grâce à la descente du diaphragme, les viscères vers l'extérieur. S'arrêter impérativement quand on perçoit que les cotes commencent à s'écarter ; puis,  bloquer la respiration durant quelques secondes.

Recommencer plusieurs fois jusqu'à ce que ce premier mouvement soit parfaitement maîtrisé et qu'il devienne « naturel ».

TROISIEME PHASE: La respiration thoracique.

Reproduire le premier mouvement, bloquer quelques secondes puis remplir d'air la cage thoracique par l’écartement de la partie haute des côtes. Le torse se gonfle alors que l'abdomen reste au volume maximum de la phase n°2

Répéter cet exercice un certain nombre de fois pour automatiser les mouvements et les rendre les plus naturels possible.

QUATRIEME PHASE: La respiration claviculaire.

Reproduire les deux mouvements précédents en marquant une courte pause entre chacun d'entre eux. On a alors l'impression qu'il n'est plus possible de faire e pénétrer davantage d’air dans les poumons. Il faut forcer les épaules à monter vers le cou en inspirant encore une très petite quantité de fluide, celle qui permettra d'arriver au bout d’une phrase musicale particulièrement longue et consommatrice d’air. (La plupart des phrases musicales ne sollicitent que la phase N°2 lorsque la respiration est bien maîtrisée ; mais la possibilité de remplissage maximal doit toujours rester à la disposition du sonneur. D’où la nécessité de travailler également cette phase n°4 que seule la pratique de la trompe de chasse peut réclamer.)

Bon travail.

^{Version revue et annotée par Gérard Bigex, kinésithérapeute spécialisé dans la formation des chanteurs lyriques.}